失恋后患上严重烟瘾，怎么办？

■ 心理在线

润广：我15岁就抽了第一根烟，可是从来不会上瘾，直到现在工作后除非别人递来盛情难却的烟，或者是加班熬夜提神必须抽的烟外，我极少会抽烟。可是上个月跟女友分手后，我莫名对烟出现了难以解释的依赖，我只有不断地抽烟，把自己沉浸在烟雾缭绕中，才能让难过的情绪稍稍平复。可代价是我现在每天抽烟的量不断上升，如今一天已经要抽掉两包烟了。为什么难过时抽烟会心情舒服点？可我又很害怕自己这样抽下去，患了烟瘾不说，连肺也抽黑了怎么办？

恒缘心理学应用机构心理顾问何晓宇：润广，要度过失恋这段时期，是非常痛苦。有人会用转移自己注意力的方式去躲避这种时刻；有人会用面对的方式去超越这种时刻；也有人会干脆拒绝承认这种时刻的存在，表现出坚强的形象来让自己振奋。

抽烟，也是一种转移，一种陪伴。因为香烟是最忠实的朋友，它不会背叛，你需要的时候，它总能及时出现，燃烧自己，振奋别人；而且，抽烟是一种仪式，一种让人脱离某种状态的仪式，这种仪式有些人觉得迷人，有些人厌恶。在面对艰难的时刻，面对焦虑的时候，有些人需要有一个陪伴，需要有一个仪式，这个时候香烟就起到这个作用。但是，我们都知道，香烟对身体也有非常大的危害。一个抽烟的人，很多时候，也是一个不太负责任的人。

为什么这样说呢？因为作为一个负责任的人，他的自身的重要性并不仅仅是对于他自己个人，还牵涉到父母、未来的妻子、未来的家庭还有他自己将来的事业。抽烟虽然是可以缓解一些过往的事情造成的痛苦，但代价却由将来的家人幸福、即将出现的女朋友或者妻子、还没有出生的小孩来承担，这怎么算都是对将来不负责任的行为。所以，润广，问题不在于是不是损害自己的肺和身体，而是用过去的事情、过去的人、现在已经不在乎你的人来控制自己，却让将来的人、将来你会非常在乎的、带给你幸福的人付出代价，这笔帐怎么算都是不划算的。