过度劳累会怎么样

过度劳累会使人体处于亚健康状态，出现乏力、腰酸背痛等现象，还可能会出现大脑神经性改变、引起感染性疾病，严重者还会引起猝死。建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

1、大脑神经性改变：如果身体长时间过度疲劳，容易引起脑功能错乱，继而诱发神经衰弱，出现大脑神经改变。可表现为健忘、注意力不集中，以及头晕、头痛、反应迟钝等症状，严重者甚至会出现焦虑、抑郁等精神疾病；

2、感染性疾病：过度劳累会使人体免疫力下降，容易使病原体入侵，出现各种感染性疾病，如感冒、胃肠炎等疾病。并且会出现消瘦以及其它疾病，比如高血压、冠心病、糖尿病等。需要在医生指导下明确具体原因后，进行对因治疗；

3、猝死：如果有过潜在的心脏病，在过度劳累的情况下，可能会导致交感神经兴奋性增高，引起血压升高、精神压力过大，严重者还可能会出现猝死。此时可以遵医嘱及时含服硝酸甘油片缓解不适，并及时就医进行治疗。

日常生活中应该多注意休息，避免过度劳累，并且不要焦虑、熬夜、有过大的压力。可以听一些舒缓的音乐，以避免情绪紧张和焦虑，并保持愉快的心情，以消除疲劳。